Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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3129 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 171,87g | Kohlh: 397,75g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Malt-O-Meal Cookies & Cream. Zweites Frühstück: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), BSN Amino X. Brunch: Jarritos Pineapple Soda , Puerto Rican Style Custard (Flan), Del Taco Macho Beef Burrito. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Oreo Dark Chocolate. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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