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GS 89
GV 66
Fianchi 89
GC 97
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1454 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 135,58g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Esselunga Equilibrio Frollini Integrali con Frutti Rossi. Mittagessen: Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Nocciola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Misura Crackers Integrali, Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello, Lidl Contorno Grigliato. Abendessen: Freshona Misto Funghi con Porcini, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Bjorg Bevanda Cocco Bio, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Selezione Natura Ceci Tostati, Anguria, Pesca Noce. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Allenamento di forza - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
su che ruota ce li giochiamo? (al netto dell'ultimo) :D
01 Sep 20 vom Mitglied: fabrichaky
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01 Sep 20 vom Mitglied: marziana666
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marziana666's Gewichtsverlauf
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