Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2015 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 250,13g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Spreewaldhof Letscho Premium, Nudeln. Abendessen: Kirschtomaten, Purland Hackepeter, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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