Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1596 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 254,61g | Kohlh: 44,87g.
Frühstück: Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Great Value Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Abendessen: Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: Water, Whey Protein Powder, Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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