Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2133 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 331,18g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Edeka Milch-Reis, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Mittagessen: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Eiklar. Abendessen: Beste Ernte Suppengemüse, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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