|
Сегодня весы какие только цифры не показывали🙄, в итоге (несколько раз) 63,1 кг, ну пусть так🤔. Расслабилась я после отпуска, никак не могу войти в строй🤨😥. Надо брать себя в руки🤐.
|
63,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
2025 kcal
|
Fett: 84,79g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 234,74g.
Frühstück: Монетка Пряники Северные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Таврия Свинина Королевская, Лукас Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе. Mittagessen: Чай, Лукас Груша, Творожная Запеканка с Манкой, Борщ с Курицей. Abendessen: Жареная Картошка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Жареное Яйцо, Ермолино Зефир Ванильный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чай. mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|