Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1456 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 173,20g.
Frühstück: マーガリン, トースト, コーヒー, くこの実, 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Mittagessen: ミツカン くめ納豆, キューピー ノンオイルドレッシング 香味和風, 枝豆, トマト, レタス, マッシュルーム, ゆで卵, ヤマキ めんつゆ, そば. Abendessen: なし, 生ハム, ちくわ, きゅうり, ミニトマト, 豆腐, 味噌汁, 豚キムチ, ご飯. Snacks/Sonstiges: クラフト モッツァレラチーズ6P, CGC みかんゼリー. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
ピラティス - 1 Stunde, ウォーキング - 15 Minuten, 筋トレ（腹筋以外、中） - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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