Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 136,48g.
Frühstück: Café, Itambé Requeijão Ervas Finas, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Calabresa, Acém Cozido, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Requeijão Ervas Finas, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Cerejas Maraschino, BRN Foods Isoprotein Foods, Italac Leite Semidesnatado, Café, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Biscoito Cream Cracker Light. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Renata D.B.'s Gewichtsverlauf
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