Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 80,12g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, salmon cream cheese spread, Forrelli Rice Cakes, Planters Deluxe Mixed Nuts. Abendessen: Kraft Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Arctic Shores Imitation Crab Meat. Snacks/Sonstiges: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Franz Lemon Creme Bread. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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