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Urlaub ohne Eintragungen
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104,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2309 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 348,28g.
Frühstück: Marmelade, Rela Halbfett-Magarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Süßkirschen, Ehrmann Vanilla Pudding, Maggi Züricher Geschnetzeltes, TiP Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Spätzle, Maggi Tomatensuppe mit Reis, Ja! ACE Vitamingetränk. Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Eismann Gemüse-Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Äpfel, Krombacher Pils Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. mehr...
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4038 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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