Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
49,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 16,89g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Möhren, Kirschtomaten, Champignons Frisch, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Zucchini. Abendessen: Likör, Dornfelder, Kirschtomaten, Grüne Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|