Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 183,78g | Kohlh: 292,67g.
Frühstück: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Milbona Magerquark, Alnatura Kakaopulver, Knusperone Honey Rings, All Seasons Breakfast-Topper Fresh Morning. Mittagessen: Gut Bio Rahmspinat, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter", Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Kürbissuppe, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Alpenmark Körniger Frischkäse, Heart And Barbell O3 D3 K2, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Snacks/Sonstiges: DM Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Äpfel, More Nutrition Keksteig, Heart And Barbell WOD Organe, Chiquita Banane. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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