Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 236,23g.
Frühstück: Ritter Sport Kakao-Mousse, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Gelbe Paprika, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen. Abendessen: Saure Gurken, miree Paprika Chili, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Tuc Classic, Wasser, Smarties Smarties, Cucina Amarettini, Mikado Mikado Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwartau Sauce Schokolade, Schokoladeneis, Eiswaffel, Erdbeeren, Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Aprikosen, Banane, Blaubeeren. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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