Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 190,78g | Kohlh: 209,52g.
Frühstück: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Mittagessen: Seeberger Ingwerstücke, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Abendessen: Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa, Kaufland Bio Tofu Hack. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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