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Habt einen schönen Sonntag
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 87,59g.
Frühstück: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel, Gut & Günstig Buttergemüse. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Milbona Skyr Pur, Haferflocken, Dr. Oetker Rote Grütze. Snacks/Sonstiges: Brombeermarmelade, American Style American Sandwich. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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