Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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113,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 194,28g | Kohlh: 87,73g.
Frühstück: DM Bio Roggenvollkornbrot, Tomaten. Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), All Seasons Rahm-Blumenkohl. Abendessen: Power System Protein Big Block. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Magerquark, Milsani Reine Buttermilch. mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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