Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 35,16g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ritter Sport Knusperflakes. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Kidneybohnen (Dose), Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Krüger Chai Latte Fresh India. Abendessen: Peperoni, 100% Vollkornbrot, Line Salami 1A, Kraft Miracle Whip Balance, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Tuc Classic, Merlot, Wasser, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Kakao-Mousse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Tee, Wasser, Physalis, Himbeeren, Erdbeeren, Banane. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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