Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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105 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 181,69g | Kohlh: 59,27g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, 5 Морей Горбуша Натуральная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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5667 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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