|
Einen schönen Freitag wünsche ich euch.
|
51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
853 kcal
|
Fett: 25,53g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 82,34g.
Frühstück: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Dr. Oetker Rote Grütze, Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Mein Q Fitness Milch. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|