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Aus dem Urlaub zurück und abgenommen. Allerdings auch regelmässig trainiert!
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91 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2495 kcal
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Fett: 95,33g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 348,77g.
Frühstück: Butter-Croissants, Butter, Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Camembert, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Lidl Rustico Brötchen. Abendessen: Trattoria Alfredo Pizza Hawaii. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Weißer Tafelwein, Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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