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I start Beachbody's Focus T25 today for the next 10 weeks. Only 5 days a week, 25 mins a day. I'm excited! http://bit.ly/12vwfLW
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 98,19g.
Frühstück: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bananas, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Mittagessen: Kitchen Basics Natural Chicken Cooking Stock, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Maranatha Raw Almond Butter, Granny Smith Apples. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 58 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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