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🤷♂️
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 88,56g | Eiw: 179,17g | Kohlh: 302,78g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Forte Extra Bold Latte. Mittagessen: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup , McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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