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Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal but met all activity goals. BF unchanged...
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1477 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 103,74g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Whole Milk, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Great Value Deluxe American Cheese, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. Abendessen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Lima Beans, Fried Potatoes, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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