Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 253,10g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Abendessen: Wikinger Knacker, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Butter, Tomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn, Kaffee. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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