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Einen schönen Donnerstag wünsche ich euch allen.
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51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 73,33g.
Frühstück: Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Eiersalat, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Meine Zeit Bunter Gemüsesalat, Lutz Würstchen in Zarter Eigenhaut. Snacks/Sonstiges: Gastro Fruchtkörbchen. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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