Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 18,52g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 319,54g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Müsli, Kaffee. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Kartoffelpuffer, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Thunfisch Maki, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Saalarbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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