Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2013
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Ritter Sport Knusperflakes, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Krüger Chai Latte Fresh India, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, McDonald's Chicken McNuggets (6). Abendessen: Saure Gurken, Ei, Tomaten, Ja! Paniermehl, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Miracle Whip Balance, Rinderhackfleisch, REWE American Style Hamburger Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Erdbeeren, Honigmelonen. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 49 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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