Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 230,56g.
Frühstück: Kaffee, Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren. Mittagessen: Nudelauflauf. Abendessen: REWE Reiswaffel, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Nudeln, Schokoladensirup, REWE Reiswaffel, Kinder Kinder Brioss. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Saalarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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