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Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF up 0.4% Every day may not be perfect but every day is good!!!
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1649 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Country Club Multi-Grain Crackers, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Abendessen: Cooked Carrots, Birds Eye Protein Blends Southwest Style, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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