Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2013
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95,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2874 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 455,81g.
Frühstück: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Eple Importert 200g, Maxim 60g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Kanelbolle 60g, Magerost kylling Kavli 10g. Abendessen: Bendit Smoothie Ananas, chicken roasted ICA 240g. Snacks/Sonstiges: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Bendit Smoothie Ananas, Kanelbolle 60g. mehr...
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4124 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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