Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Elbtal Rosenkohl , Möhren, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Gut & Günstig Skyr Natur, Kirschtomaten, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ei, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Real Himbeeren, Kaffee mit Milch. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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