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50.4 34.5
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122,8 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 114,01g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 174,27g.
Frühstück: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Alpen Alpen No Sugar Added. Mittagessen: Morningstar Farms Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers, Ortega Tortilla Strips, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Grape Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Joe's Crab Shack Samuel Adams Steampot, Gorton's Clam Strips, Crazy Good Crab Dip. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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