Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
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62,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Wassermelone, Bananen, Kiwi, Äpfel, Milch Light, Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Deutscher Gouda, Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Gouda, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Cornichons, Schwarzwälder Schinken, Fettarme Milch. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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blacky62's Gewichtsverlauf
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