Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Kiwi, Zucker, Kaffee mit Milch, Crownfield Bio Knuspermüsli Früchte, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kefir. Mittagessen: Milbona Fettarmer Kefir, Gurke (mit Schale), Tomaten, Metzgerfrisch Salami 1A, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn. Abendessen: Wasa Vollkorn, Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Fleischwurst, Trauben, Wrigley's Extra Professional White , Zucker, Kaffee mit Milch, Wrigley's Extra Professional Strong Mint. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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