Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 13,54g | Eiw: 304,62g | Kohlh: 197,84g.
Frühstück: Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Metro Süßkartoffel , Kohlrabi, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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