Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 99,62g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 23,13g.
Frühstück: Gorgonzola, Altapharma Zink + Vitamin C, Ceres MCT Öl , Gurke (mit Schale), Edeka Südwest Delikatess Bauernschinken, Egon Basedahl Original Kaisersülze, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben). Abendessen: Gut & Günstig Salami Sticks, Babybel Mini Babybel, Ceres MCT Öl, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Champignons, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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