Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2013
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 33,91g | Kohlh: 205,49g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Schöller Big Sandwich. Abendessen: Grüne Oliven, Line Salami 1A, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Peperoni, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zitronensaft, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Wasser, Honigmelonen, Erdbeeren. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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