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Same weight as yesterday.
Big dinner, but bigger workout.
Balance 👍
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 167,91g | Kohlh: 239,28g.
Frühstück: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Nachmittagstee: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Abendessen: Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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