Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 275,46g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Aldi Brezel, Marmelade, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Lidl Brezel. Abendessen: Tomaten, Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ananas. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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