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Einen schönen Samstag wünsche ich euch allen.
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 32,15g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lindenhof Harzer Käse, Sinnack Kaiserbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Haferflocken, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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