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Intermittent day off from work to relax. So, what do I do? Gonna work on the gams this morning!
Lots of sleep, lots of chores, and lots of calories. Another day in paradise!
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3552 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 182,63g | Kohlh: 532,40g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Brunch: Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Oreo Dark Chocolate, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 45 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Except it's cloudy and gross out. 😡
21 Aug 20 vom Mitglied: melissatwa
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Hope you had an awesome day off, Chris!! Did you kill that cake?
21 Aug 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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21 Aug 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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