Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 65,09g.
Frühstück: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst . Abendessen: Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Eierlikör. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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