Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 102,08g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 223,98g.
Frühstück: Eierschecke, Himbeeren, Kiwi, Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Mittagessen: Eiskugel, Käse, Weiße Champignons (Gebraten), Räucherlachs, K-Classic Creme Fraiche, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Speiseeis, Eismann Schokoküchlein Surprise. Snacks/Sonstiges: Eismann Schokoküchlein Surprise. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Saalarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|