Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lutece Champions, Möhren, Zucchini, K-Classic Bio Tofu Natur. Abendessen: Kirschtomaten, Möhren, Lutece Champions, Gut & Günstig Hänchenbrust, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Brombeeren, Weintrauben. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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