Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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122 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Roggenbrot, Äpfel, Kräutertee, Espresso, Gurke (Geschält), Harzinger Minis mit Edelschimmel. Mittagessen: Cola (mit Koffein), Espresso, Edeka Zuckerschoten , Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Espresso, Grafschafter Roggenmischbrot, Karotten, Rote Paprika, Guacamole mit Tomaten und Perperonis, Frikadelle. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tina-2017's Gewichtsverlauf
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