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Einen wunderschönen Freitag und guten Start ins Wochenende wünsche ich euch.
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 59,93g.
Frühstück: Benfit High Protein Toast, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee. Mittagessen: Tomatensalat, Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Abendessen: Benfit High Protein Toast, Tomaten, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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