Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
|
69,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 57,02g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 143,70g.
Frühstück: Tulip Bacon Streifen, Spiegelei, REWE Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Pfirsich, Zespri Kiwi Green, Limettensaft, Chiquita Banane, Äpfel. Mittagessen: Konzept Nutrition Protein Riegel Bisquit/Lemon. Abendessen: Aldi Hähnchen-Ministeaks, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieße. Snacks/Sonstiges: OKF Aloe Vera King, Wasser, Fruity Grüner Tee Zitrone. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Es tut sich was, die ersten 3 Pfund sind weg! Bleiben ja nur noch 30 bis zum Ziel 😅 aber mit arbeiten im Getränkemarkt und 11km Fahrrad fahren 4x die Woche geht's hoffentlich schneller :) ein deutlicher Unterschied zu "gen ganzen Tag zuhause sitzen, sinnlos Frustnaschen und nix tun"!
20 Aug 20 vom Mitglied: codyluna1997
|
Das ist der richtige Ansatz! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
20 Aug 20 vom Mitglied: Nizzy1988
|
20 Aug 20 vom Mitglied: codyluna1997
|
Super, die ersten Erfolge! Du machst das gut. 🤗
Stress dich nicht zu sehr, abnehmen ist ein Prozess und dauert seine Zeit. Du hast ja auch nicht von heute auf morgen zugenommen! 😉
24 Aug 20 vom Mitglied: FitGirl314
|
Da hast du recht Fitgirl314, ich kommt nur die Tage nicht gut voran obwohl ich abeite, 11km 4 tagedie Woche fahre und mich viel bewege. Ich erreiche auch kaum 1200—1600Kcal. Aber trotzdem steht bei mir gerade alles
29 Aug 20 vom Mitglied: codyluna1997
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
codyluna1997's Gewichtsverlauf
|