Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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122,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 42,49g.
Frühstück: Espresso, Kräutertee, Äpfel, Gurke (Geschält), Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Griechischer Salat, Salakis Salakis Natur, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Abendessen: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Putenbrustfilet, Espresso. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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tina-2017's Gewichtsverlauf
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