Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 41,52g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: Rozijnen (zonder Pit), Jonagold, AH Biologisch Havermout, AH Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Kips' Vega Kleintje Filet a L’American, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Banaan, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. Abendessen: AH Hollandse Garnalen Maaltijdsalade. Snacks/Sonstiges: Optimel Magere Kwark Citroen, Jonagold. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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