Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 84,11g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 264,63g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Almighurt Himbeere. Abendessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Arla Esrom, Butter, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Butter, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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